LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este miércoles 29 de abril:

Desayuno

Café con leche con una tostada integral de jamón serrano.

Media mañana

Una pera.

Almuerzo

Merluza a la vasca.

Elaboración: prepara la merluza salpimentándola ligeramente, sofríe en una sartén con aceite de oliva ajo y cebolla picados hasta que estén blandos, añade un poco de harina y remueve, incorpora vino blanco y un poco de caldo o agua, deja que la salsa ligue y coloca la merluza junto con almejas y espárragos, cocina a fuego suave unos minutos hasta que el pescado esté en su punto y termina con perejil picado por encima.

Merienda

Café con leche más una onza chocolate.

Cena

Ensalada de verduras asadas con queso feta.