LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este miércoles 22 de marzo a cargo de la nutricionista almeriense Isabel María López Segura, de Nutridietista.

Desayuno

Café o infusión

Tostada de pan integral con humus

Media mañana

10 fresas con kéfir o yogur natural

Frutos secos naturales (almendras, nueces, pistachos sin sal...)

Comida

Espaguetis de calabacín con espárragos trigueros salteados y salsa pesto

Conejo al horno con arroz integral, setas y alcaparra

2 rodajas de piña

Merienda

Requesón o queso fresco batido con nueces y arándanos

Infusión de jengibre

Cena

Huevo al plato con berenjena, ajo y salsa de tomate y parmesano