LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este sábado 18 de marzo a cargo de la nutricionista almeriense Isabel María López Segura, de Nutridietista.

Desayuno

Café con leche o bebida vegetal

Tostada de pan de centeno con atún y tomate natural

Media mañana

Un plátano

Infusión

Comida

Rodajas de tomate con albahaca

 

Ñoquis con pollo y verduras

Kéfir o yogur natural

Merienda

Batido de mango, piña y plátano con bebida de almendras

Infusión

Cena

Ensalada de canónigos con manzana y queso fresco

Merluza al horno con pimentón
Elaboración: Ponemos papel de horno en una bandeja de horno y ponemos encima 200 gramos de merluza, salpimentamos y horneemos. Cuando este cocinada le ponemos pimentón en polvo

Kefir o yogurt natural.