A todos nos gusta relajarnos bajo el sol de Almería. Ya sea en las aguas cristalinas de Mónsul, la arena dorada de Los Genoveses o el imponente paraje de la playa de Los Muertos, el litoral almeriense invita a pasar horas disfrutando del mar y la brisa. 

Pero, junto a la belleza de estos rincones, se esconde un riesgo que no se debe subestimar: la exposición prolongada al sol sin una protección adecuada.

Según datos recientes, los casos de cáncer de piel han aumentado de forma significativa en los últimos años, y las previsiones indican que el melanoma, la forma más agresiva de este cáncer, podría situarse como el segundo tumor con mayor incidencia global para 2040. 

Solo en 2024, se diagnosticaron más de 20.000 nuevos casos en España. La principal causa sigue siendo la misma: una exposición excesiva a la radiación solar, especialmente sin las medidas de protección adecuadas.

Los especialistas en dermatología recuerdan que la radiación ultravioleta está presente incluso en días nublados, por lo que es fundamental incorporar la protección solar en la rutina diaria siempre que se vaya a estar al aire libre. 

No se trata únicamente de prevenir el melanoma, sino también de evitar problemas como quemaduras, envejecimiento prematuro, manchas, deshidratación y daño celular.

El primer consejo de los expertos es claro: utilizar un protector solar adaptado al tipo de piel y aplicarlo de manera generosa antes de la exposición. No basta con aplicarlo una vez; si la jornada al sol se prolonga, es imprescindible reaplicar el producto al menos cada dos horas, y siempre después de bañarse o sudar en exceso.

En este punto, los protectores solares en spray han ganado popularidad por su comodidad, sobre todo cuando se necesita renovar la protección fuera de casa o incluso sobre el maquillaje. 

Sin embargo, los dermatólogos advierten de un aspecto importante: estos productos deben aplicarse preferiblemente en interiores o en lugares sin viento, ya que, al dispersarse en el aire, es posible que no llegue a la piel, reduciendo su eficacia real.

Además de la protección química, se recomienda complementar con medidas físicas: ropa con filtros UV, gorras, sombreros y gafas de sol. En playas como las de Cabo de Gata, donde el sol es intenso y las horas vuelan, esta combinación de cuidados resulta esencial para disfrutar sin poner en riesgo la salud cutánea.