LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este miércoles 20 de mayo:

Desayuno

Café con leche + Tostada integral de aguacate y tomate.

Media mañana

1 melocotón.

Almuerzo

Estofado de alubias blancas con verduras. Sofríe cebolla, ajo, zanahoria, puerro y pimiento. Añade tomate triturado, alubias cocidas, agua o caldo, laurel, sal y pimienta. Cocina a fuego lento 20-30 minutos hasta que espese y las verduras estén tiernas.

Merienda

1 yogur + 2-3 nueces.

Cena

Lata de anchoas + Tomate aliñado.