LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este sábado 22 de julio a cargo de María del Mar Montesinos Chacón, de Nutripharma.

Desayuno

Café con leche

Tostada integral con tomate rama y atún al natural

Media mañana

1 manzana

Almuerzo

Pollo en salsa de champiñones

Elaboración: Salpimentar las pechugas y sellar por ambos lados. Cortar los champiñones en láminas. Sofreír la cebolla y los ajos picados hasta que estén transparentes. Agregar los champiñones y pochar. Añadir el vino blanco, leche en polvo, caldo de pollo, sal, pimienta y nuez moscada, Dejar que hierva y triturar. Introducir las pechugas y dejar que se mezcle todo

 Gazpacho Vicasol.

Merienda

1 yogur natural con frambuesas

Cena

Tortilla de guisantes 

Pepino francés

1 yogur