La Diputación Provincial de Almería refuerza su compromiso con la prevención del suicidio y el cuidado de la salud mental con nuevas acciones destinadas a proporcionar a la ciudadanía herramientas para afrontar situaciones de malestar, favorecer el bienestar emocional y prevenir conductas de riesgo. Coincidiendo con el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemora este 10 de septiembre, la Institución Provincial ha impulsado, a través del Servicio Provincial de Drogodependencias y Adicciones, una campaña de recomendaciones psicológicas preventivas y además ha preparado para este mes un taller práctico dirigido a las familias sobre bienestar digital.

Se trata del taller práctico ‘Herramientas para el bienestar digital de las familias’ y la campaña ‘Cuida tu bienestar mental’. Ambas iniciativas comparten un mismo objetivo: acercar la prevención a la vida cotidiana y ofrecer recursos prácticos que permitan cuidar la salud emocional, reconocer situaciones de riesgo y favorecer la búsqueda de apoyo cuando sea necesario. El trabajo se desarrolla desde el ámbito de las adicciones, donde la Diputación de Almería está incidiendo especialmente en la importancia de prevenir factores como el aislamiento, la desesperanza, la impulsividad o las dificultades para gestionar emociones intensas.

El vicepresidente y diputado de Bienestar Social, Ángel Escobar, ha destacado que “prevenir significa poner herramientas al alcance de las personas antes de que una situación de malestar se agrave. Desde la Diputación queremos contribuir a que hablar de salud mental sea cada vez más natural, que sepamos reconocer las señales de alerta y, sobre todo, que pedir ayuda se entienda siempre como un paso necesario y positivo”.

Ángel Escobar ha señalado además que “contamos con profesionales especializados que trabajan cada día con personas y familias de toda la provincia, y queremos que ese conocimiento se traduzca también en recursos útiles para la ciudadanía. La campaña y el taller que ponemos en marcha responden precisamente a ese objetivo: acercar la prevención a la vida cotidiana, sensibilizar y ofrecer herramientas prácticas que ayuden a cuidar el bienestar emocional”.

Una de las próximas acciones será el taller práctico ‘Herramientas para el bienestar digital de las familias’, que tendrá lugar el 24 de septiembre, de 17:30 a 20 horas, en el salón de actos de la UNED de Almería. La actividad, de carácter gratuito, está impulsada por la Diputación Provincial y el Servicio Provincial de Drogodependencias y Adicciones y podrá seguirse tanto de forma presencial como telemática.

El taller será impartido por el psicólogo clínico y divulgador Alberto Soler y nace como respuesta a los retos que plantea la creciente presencia de dispositivos digitales en el entorno familiar. El uso excesivo de pantallas, los conflictos derivados de su utilización, las dificultades de autorregulación o la exposición a determinados contenidos son algunos de los aspectos que se abordarán desde una perspectiva práctica y basada en herramientas psicológicas.

La iniciativa está dirigida a familias, AMPAS, entidades asociativas de la Red de Adicciones, del Consejo Provincial de Familia y del Consejo Provincial de Mujeres, con el propósito de facilitar recursos que permitan gestionar de manera saludable el uso de la tecnología y fomentar una convivencia familiar positiva.

Junto a esta acción, los psicólogos y psicólogas de los Centros de Tratamiento Ambulatorio de Adicciones de la provincia han elaborado conjuntamente una serie de recomendaciones psicológicas preventivas bajo el lema ‘Cuida tu bienestar mental’. En la iniciativa participan los centros del Servicio Provincial de Drogodependencias, Berja, Macael, Vélez Rubio, Vera y Roquetas de Mar.

La campaña pretende ofrecer a la ciudadanía un recurso sencillo y accesible para incorporar hábitos que favorezcan el bienestar emocional y refuercen factores de protección frente a situaciones de riesgo. Entre sus principales mensajes se encuentran hablar cuando algo preocupa, escuchar las señales del propio cuerpo, centrarse en el presente, tratarse con amabilidad, completar pequeños objetivos o realizar ejercicio físico y actividades al aire libre.

Los profesionales recuerdan especialmente la importancia de romper el aislamiento y expresar aquello que genera preocupación o malestar, ya que sentirse escuchado y encontrar apoyo puede resultar fundamental en situaciones de especial vulnerabilidad. También se incide en reconocer las propias emociones y adquirir herramientas que permitan afrontar el estrés y las dificultades de una manera más saludable.

La campaña presta además especial atención a la relación entre adicciones y salud mental. El documento elaborado por los profesionales explica que las adicciones, tanto relacionadas con sustancias como comportamentales, pueden estar asociadas a una mayor impulsividad, sentimientos de desesperanza o vacío y dificultades para gestionar emociones intensas.

Esta campaña es muy importante para la provincia ya que los datos provisionales del INE indican que la tasa de mortalidad por suicidio en Andalucía se situó en 9,4 casos por cada 100.000 habitantes, colocándose por encima de la media nacional de España, que es de 8,5. Y en concreto la provincia de Almería presenta una tasa aproximada de 9,8 casos por cada 100.000 habitantes. Esta cifra sitúa a Almería por encima tanto de la media de España.