LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este miércoles 4 de noviembre:

Desayuno

Café con leche + Tostada integral de atún.

Media mañana

1 yogur + 2-3 nueces.

Almuerzo

Lubina plancha + Patata cocidas con judías verdes.

Merienda

1 pera.

Cena

Sopa de ajo.

Sofríe ajo picado en aceite de oliva hasta que se dore. Añade pimentón, luego un poco de caldo de pollo o verduras y deja hervir. Agrega pan troceado, y cocina a fuego lento hasta que el pan se deshaga. Sazona con sal, pimienta, y huevo escalfado por encima.