LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este viernes 27 de febrero:

Desayuno

Café con leche + Tostada integral de tortilla.

Media mañana

Crema de anacardos con tortitas de arroz.

Almuerzo

Espaguetis a la boloñesa.

Pon aceite de oliva en una sartén amplia y sofríe cebolla picada con ajo hasta que esté blanda. Añade carne picada y cocínala hasta que se dore y quede suelta. Incorpora tomate triturado, sal, pimienta y orégano, y deja cocinar a fuego suave hasta que la salsa esté espesa.

Cuece los espaguetis en agua con sal hasta que estén al dente, escúrrelos y mézclalos con la salsa.

Merienda

1 yogur + 2-3 nueces.

Cena

Judías verdes con atún.