LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este viernes 30 de enero:

Desayuno

Café con leche + Tostada integral con jamón serrano.

Media mañana

Bebida de almendras con fresas.

Almuerzo

Gallopedro en salsa.

Cocina el gallopedro en una sartén con aceite de oliva, ajo y cebolla picados. Añade tomate triturado, un chorro de vino blanco y caldo de pescado. Cocina a fuego lento hasta que el pescado esté tierno y la salsa espese.

Merienda

1 manzana.

Cena

Ensalada de hojas de espinacas, queso mozarella y atún.