LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Guadalupe Alhambra.

Tu menú para este miércoles 21 de septiembre.

Desayuno

Café con leche desnatada.

Tostada integral (60g) con aceite y pavo.

Media mañana

1 melocotón

Almuerzo

Muslo de pollo a la plancha acompañado de patata cocida y pimientos rojo en tiras Vicasol

Elaboración: Hacer un muslo de pollo a la plancha, com pimienta negra, sal y unas gotas de aceite de oliva. Cocer uma patata, dejarla enfriar em el frigorífico, Servir com uma base de pimiento rojos em tiras Vicasol asados, encima unas rodajas de patata cocida com pimienta blanca, sal y AOVE y el muslo de pollo .

Merienda

1 gelatina.

3 almendras

Cena

Tortilla francesa ( 2 huevos) Ensalada mixta 1 yogur