LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense  María del Mar Pardo.

Tu menú para este viernes, 30 de julio.

Desayuno

Café con leche semidesnatada

Tostada de pan integral con tomate y jamón serrano. (Tomate pera recomendado por VICASOL).

Media mañana

1 nectarina

Infusión fría

Almuerzo

Ensalada campera.

Elaboración: Cocer una patata mediana o cocinar en microondas y dejar enfriar.

Cortar tomate, zanahoria, cebolla y añadírselo a la patata cocida. Incorporar un huevo cocido y una lata de atún al natural. Salpimentar y servir. (Tomate pera recomendado por VICASOL)

Merienda

1 tajada de melón

Cena

Brochetas de pollo

Gazpacho

1 yogur

(Gazpacho recomendado por VICASOL)