LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense  María del Mar Pardo.

Tu menú para este jueves, 29 de julio.

Desayuno

Café con leche semidesnatada

Tostada integral (60g) con aceite de oliva y tomate. (Tomate pera recomendado por VICASOL)

Media mañana

1 melocotón

Infusión fría

Almuerzo

Noodles de arroz con verduras.

Elaboración: Cocer los noodles de arroz en una olla con abundante agua. Escurrir y reservar.

Cortar una cebolla, calabacín y zanahoria en bastoncitos y saltear en un wok con un poco de aceite de oliva. Una vez estén las verduras tiernas, incorporar los noodles y un poco de salsa de soja.

Merienda

1 yogur

4-5 almendras

Cena

Pinchos de pollo

Espárragos blancos

1 pera