LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rosell, de Nutripharma.

Tu menú para este domingo 4 de julio.

Desayuno

Café con leche desnatada.

½ tostada de tomate, aceite de oliva y jamón serrano. (Recomendado el tomate pera de VICASOL).

Media mañana

Café con leche desnatada.

1 tajada de sandía. (Recomendada la sandía negra de VICASOL).

Almuerzo

Ensalada de arroz integral:Elaboración: Cocer primero el arroz según el tiempo indicado, lavar y escurrir. Cortar en daditos la zanahoria, tomate, cebolla y queso mozzarella light; cortar lechuga en tiras y añadirlo todo al arroz, atún al natural, maíz, aceite de oliva, vinagre, sal y orégano. (Recomendado el tomate pera de VICASOL).
Infusión.

Merienda

Infusión

1 yogur 0% más 2 nueces.

Cena

Ensalada variada de lechuga, pepino, melva en conserva, queso fresco, 2 nueces y manzana. (Recomendado el tomate Cherry pera y el pepino holandés de VICASOL).
Infusión.