Cuidarse por dentro y por fuera es esencial para tener una buena salud. Una correcta alimentación es fundamental para conseguirlo. Por ello, de la mano de Clínica San Félix y Marta Tejón, dietista y nutricionista, LA VOZ compartirá cada día un menú saludable para toda la familia.

Esta es la propuesta para este lunes, 21 de diciembre.

DESAYUNO

Café con leche (sin azúcar añadido) y tostada integral de requesón y canela.

MEDIA MAÑANA

Kiwi, chocolate negro >85% y canela.

ALMUERZO

Salteado de quinoa, lentejas y col lombarda.

MERIENDA

Chirimoya.

CENA

Tortilla de pimiento, calabaza y berenjenas.