Nos tiramos a la piscina con la campeona Anastasiya Dmytriv, aquella niña que consiguió un oro y dos bronces en los Juegos Paralímpicos de París 2024. Aquel año, con solo16 años, hizo historia. Vino de Ucrania muy pequeña a Vícar y desde entonces se siente una almeriense más. Ahora se encuentra en Barcelona, donde prepara con toda la ilusión y la fuerza del mundo el Europeo que se celebrará en septiembre en Turquía. 2024 fue excepcional para Anastasiya porque también recibió la medalla del Deporte en el Día de la provincia de Almería, mientras que en 2025 recibió la Medalla de Andalucía del Deporte.

Se emociona cuando habla de los Juegos Paralímpicos de París 2024: “Claro que tengo muy buenos recuerdos de París 2024, fue una experiencia muy bonita. Fue una competición muy larga con mucha presión, al mismo tiempo muy bonita, pero disfruté un montón. Logré un oro y dos bronces. Aquello fue un sueño, un sueño que tenía desde niña”

Centrada al 100% en el siguiente reto: “Ahora mismo me encuentro en Barcelona en una concentración de cara al Europeo que se celebrará en septiembre en Turquía. El objetivo, en primer lugar, es disfrutar al máximo con el equipo y vivir experiencias inolvidables”.

El balance en las últimas citas “es bastante positivo y tanto mi entrenadora como yo estamos muy contentas y las últimas competiciones han servido tanto a mi entrenadora como a mí para conocer mejor en lo que debemos mejorar o seguir haciendo. Además, las competiciones de este año han salido bastante bien y el ambiente con el equipo es bastante bueno y todo ello hace que las experiencias sean mucho más agradables”, explica.

Tiene claro que “los Juegos de París 2024 pudieron significar un antes y un después a nivel de tener más confianza a la hora de competir, pero sigo siendo la misma niña, aunque ahora tengo dos años más. He crecido como persona y manejo mejor esas situaciones de presión y demás. La presión siempre está ahí y hay que pedir ayuda a los psicólogos, hablar con ellos que para eso están y hacen ver las cosas de otra manera también”.

El plan de entrenamientos: “Suelo entrenar seis días a la semana con una sesión diaria; tres días de físico y de agua y los otros tres días solo agua, pero ahora en verano vamos intercalando con dobles sesiones de entrenamientos. No estoy hasta las narices del agua (risas), aunque sí es verdad que hay rachas como en todos los deportes porque algunos momentos es cierto que se hace más cuesta arriba, pero al final la natación me gusta, me apasiona, por lo que disfruto mucho en la piscina”.

“La natación ha estado conmigo siempre desde pequeña y creo que el día que me retiré, que llegará, seguro que seguiré nadando ya fuera de la alta competición. La verdad es que no sé si podría vivir sin la natación”, desvela.

La nutrición es un pilar fundamental en un deportista profesional: “En ese sentido, tanto la alimentación como la hidratación forman parte de nuestro entrenamiento para rendir al máximo en la piscina, evitar la fatiga y poder acelerar la recuperación muscular”, apunta.

“Además en el deporte de alto rendimiento conviene muchas veces adaptar lo que comemos, pero siempre con expertos y nutricionistas. Gracias al acuerdo con el Comité Paralímpico Español con ALDI los deportistas contamos con un apoyo clave que nos ayuda mucho. En los meses de más calor planificamos un poco más las comidas para adaptarlas al esfuerzo de cada día. Intentamos incluir los suficientes hidratos de carbono de fácil digestión y proteínas con un porcentaje bajo en grasas para favorecer la recuperación y tener la energía necesaria. Todo esto nos ayuda para asimilar mejor los entrenamientos y poder rendir al máximo”, añade.

Un mensaje para la cantera: “A los más pequeños que quieran conocer la natación les diría en primera lugar que disfruten de este deporte tan bonito, que hagan amigos y paciencia si los resultados no salen como ellos esperan al principio. Poco a poco se van mejorando los resultados. Lo más importante es pasarlo bien y disfrutar”.