Niños, verano y deporte es una combinación que nunca falla. La época estival es el momento en el que los niños pueden disfrutar de su más que merecido descanso tras cumplir religiosamente con todas sus obligaciones académicas durante el curso escolar, y qué mejor forma de hacerlo que practicando un deporte. 

Sin duda, esta es una manera saludable de aprovechar el tiempo de ocio adquiriendo nuevas habilidades mientras aprenden la importancia de cuidar su cuerpo, y también su mente. Es por eso, que el centro 'Yoga Time' ha puesto en marcha la primera edición del Campamento de Verano de Yoga para Niños en El Ejido. 

"Durante el año se hicieron varias actividades con niños, y les encantaron. Les encanta la parte física del yoga, hacer posturas de animales, y sorprendentemente, les gusta la parte de meditación", cuenta Rocío Ortega, una de las instructoras que junto a su compañera Tati imparte clases de yoga. 

Flexibilidad para disfrutar de la actividad

Este campamento en el que los niños comprobarán los beneficios de esta práctica deportiva 'tan poco conocida' pero efectiva se desarrollará en el centro de siempre. 

Se trata de clases de tres horas de duración, de 10:00 a 13:00 de la mañana, divididas en dos partes con un pequeño descanso en medio, que se llevarán a cabo todos los martes y jueves desde el mes de julio hasta la segunda quincena de septiembre. 

Durante la primera parte, los participantes realizarán una clase de yoga completa, desde la parte deportiva hasta la de meditación y relajación. Luego, se tomarán un pequeño descanso para reponer fuerzas con un desayuno, y continuarán con un taller de lectura y cuentos relacionados con la gestión de las emociones y el yoga, o bien, con un taller de manualidades, lo cual dependerá del día en el que acudan al campamento. 

Es por eso, que esta actividad orientada a niños y niñas de entre 4 y 11 años permite una gran flexibilidad a la hora de escoger los días en los que asistir: se pueden asistir días sueltos al campamento, lo cual tiene un coste de 25€; el importe por una semana completa (martes y jueves) es de 45€; dos semanas, 80€; y disfrutar de la experiencia durante todo el verano, cuesta tan solo 130€. 

¿Y por qué es beneficioso el yoga para los niños? Es muy simple, esta práctica deportiva está más centrada en la mente, lo cual combinado con los movimientos físcos ayuda a crear conciencia del cuerpo y postural. Además, la meditación, que forma parte del yoga ayuda, es una herramienta de lo más efectiva para fomentar el estado de concentración.

"Les enseñamos la respiración funcional, y es que también la respiración consciente ayuda tanto a niños como a adultos a relajarse, no solo a nivel corporal, sino también mental y emocional", explica Rocío Ortega.

Es por eso, que la práctica del yoga resulta como una herramienta útil para los niños que tienen más dificultades para mantener el foco de la atención.