LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este jueves 18 de septiembre:

Desayuno

Café con leche + Tostada integral de guacamole.

Media mañana

1 yogur 0% + 1 onza chocolate negro.

Almuerzo

Jurel plancha + Berenjena plancha.

Merienda

10-12 anacardos.

Cena

Brócoli con queso fresco.

Hierve o cocina al vapor el brócoli hasta que esté tierno, unos 7-10 minutos. Luego, escúrrelo bien y colócalo en un plato. Agrega trozos de queso fresco por encima y sazona con sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva.