Pata de pulpo a la brasa con pimentón molido y tortilla de espinacas
La selección de los menús saludables corre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rosell
Espinacas.
- LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
Este es tu menú para este sábado 8 de octubre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rossel.
Desayuno
Café con leche desnatada y tostada de pan integral (60 gr.) con queso fresco y salmón ahumado.
Media mañana
Infusión.
1 yogur 0% con fresas y semillas de chía.
Almuerzo
Pata de pulpo a la brasa con pimentón molido en base de patata cocida.
Ensalada de canónigos, rúcula y tomates Cherry Vicasol.
Infusión.
Merienda
Café con leche desnatada.
1 biscote integral con lacón cocido.
Cena
Tortilla de espinacas.
Elaboración: Saltear las espinacas hasta que pierdan el agua. Batir los huevos, mezclar con las espinacas y hacer la tortilla
1 tajada de sandía Vicasol.
Infusión.