“No necesitas convertirte en otra persona para quererte. Simplemente necesitas volver a ti". Es la idea que la psicóloga María José Padilla quiere que se lleve cada asistente de La banda sonora de una mujer, un taller que impartirá este lunes 5 de octubre en la sede del Teléfono de la Esperanza de Almería (Calle Francia, 131) y que usa la música como puerta de entrada al amor propio.

Para Padilla, que también es voluntaria activa en El Teléfono de la Esperanza, el origen de muchos problemas psicológicos está en no priorizarse lo suficiente. “Estamos tan acostumbradas a que los demás estén delante de nosotros, que ahí es donde empieza a resquebrajarse el amor propio”, matiza. Insiste, además, en que este concepto no debe confundirse con egoísmo, ya que cuando se tiene amor hacia uno mismo, luego la relación con los demás será mucho más sana y fructífera. Su mensaje, de esta manera, es muy contundente: No necesitas convertirte en otra persona para quererte. Simplemente necesitas volver a ti”.

De marketing a los talleres formativos 

En la actualidad, es una terapeuta experta en amor propio, pero su camino hacia el coaching empezó lejos de las aulas de psicología. Estudió Empresariales y trabajaba en Cajamar, donde cuenta que se desarrolló profesionalmente en el Departamento de Marketing. Sin embargo, todo cambió en 2008 durante un curso de protocolo que hizo la propia entidad, puesto que uno de ellos estaba dedicado a la orientación. “Cuando vi aquello me dije: Dios, esto es lo que yo quiero aprender”, recuerda con efusividad.

Desde entonces, asegura, comenzó a desarrollarse como profesional en ese ámbito. “He formado a muchas personas en este tema del coaching”, explica, y menciona instituciones como la Universidad de Almería y la Cámara de Comercio entre las que le han encargado diversos trabajos. Hoy combina sus propias consultas privadas con la formación en empresas sobre liderazgo saludable y bienestar, y con talleres para asociaciones y grupos de mujeres.

Igualmente, la disposición del taller La banda sonora de una mujer responde a la idea de que nadie se quede al margen. “Suelo hacer un formato más o menos en U, es decir, un círculo donde todos nos veamos, donde todos podamos interactuar entre nosotros”, apunta. La música, por su parte, nació de su propia escucha. La psicóloga cuenta que le atrajo “la idea de las canciones que actualmente se están dando” y que, al prestarles atención descubrió mensajes positivos especialmente para las mujeres. “Vi que expresaban mensajes muy potentes”.

Aitana o Shakira como precursoras del amor propio

Desde antes del verano ha ido guardando temas que escuchaba, que le llegaban de conciertos a los que acudía o que le enviaban vídeos de sus clientas, hasta formar una colección que ahora ha tenido que “hilar con el mensaje y el desarrollo del curso”. El resultado es un repertorio cerrado, pensado para que cada canción acompañe un paso del proceso. Será música actual, y aunque prefiere mantener la sorpresa sobre los títulos, adelanta que “alguna de Aitana o de Karol G o de Shakira van a entrar”.

Algunas se escucharán enteras y otras solo en fragmento, y habrá además juegos con música, siempre con el amor propio como eje. Lo que importa, resume, es qué puede sacar cada una de sí misma a través de lo que está escuchando. Tras años dando talleres con la fórmula clásica de los pilares del amor propio, asegura que se cansó y quiso hacer algo distinto, esto es, que quien venga tenga "la sensación de estar viviendo una experiencia emocional".

Para quienes dudan en acudir por pudor, Padilla tiene un mensaje claro. Si la incomodidad aparece, asegura, “te levantas y no pasa nada”,  y advierte de que “ si no vas, nunca vas a ver si realmente ese taller, esa experiencia es para ti o no lo es". Y propone una solución para las más inseguras: ir acompañada de una amiga.