LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Desayuno

Café con leche desnatada + Tostada integral con tomate y jamón cocido.

Media mañana

1 yogur con canela.

Almuerzo

Pollo a la cerveza + Ensalada mixta.

Cortar el pollo en trozos y poner en una sartén con una cucharada de aceite de oliva. Cuando esté dorado, añadir dos dientes de ajo fileteados. Pelar y partir una cebolla en cuadrados pequeños y añadírsela al pollo, salpimentar e incorporar romero, tomillo y unas zanahorias en rodajas.

Tapar y dejar cocinar a fuego lento. Cuando la cebolla esté pochada, añadir una lata de cerveza y dejar que siga cociendo.

Merienda

1 manzana.

Cena

Salmorejo + 1 yogur.

Abrimos un bote de salmorejo, añadimos un poco de jamón serrano en taquitos y un huevo duro.