LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este domingo 14 de diciembre:

Desayuno

Café con leche + Tostada integral de jamón serrano.

Media mañana

1 café + 2-3 castañas.

Almuerzo

Dorada al horno con cebolla, tomate y pimiento

Elaboración: coloca la dorada limpia y sin escamas en una bandeja de horno. Añade cebolla, tomate y pimiento cortados en rodajas o tiras alrededor del pescado. Rocía todo con aceite de oliva, sal y pimienta. Hornea a 180°C durante unos 25-30 minutos, hasta que el pescado esté cocido y la verdura tierna.

Merienda

1 pera.

Cena

Pavo plancha + tomate aliñado.