LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este jueves 4 de diciembre:

Desayuno

Porridge de avena con manzana y canela.

Media mañana

Café con leche y 2-3 nueces.

Almuerzo

Pizza de brócoli.

Elaboración: haz una base de brócoli triturado, mezclado con huevo, queso rallado, sal y pimienta. Extiende esta mezcla en una bandeja de horno y hornéala a 180°C hasta que se dore. Luego, agrega salsa de tomate, queso, pollo, y verduras a a elección. Hornea hasta que dore.

Merienda

Una mandarina y 10-12 pistachos.

Cena

Habas con jamón.

Elaboración: cuece las habas frescas. En una sartén, sofríe ajo picado y jamón en taquitos hasta que el jamón suelte su sabor. Añade las habas, mezcla bien y cocina unos minutos, ajustando con sal y pimienta al gusto.