LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este martes 18 de noviembre:

Desayuno

Café con leche y tostada integral de queso cottage, nueces y miel.

Media mañana

Una manzana.

Almuerzo

Cazuela de fideos con pintarroja.

Elaboración: pon a hervir agua con sal, trozos de pintarroja y verduras (zanahoria, cebolla, apio). Cocina hasta que el pescado esté listo, luego desmenúzalo. Agrega los fideos al caldo y cocina hasta que estén al dente.

Merienda

2-3 castañas  y un café con leche.

Cena

Brócoli con queso fresco.

Elaboración: cocina el brócoli al vapor o hervido hasta que esté tierno pero firme. Escúrrelo bien y mézclalo con queso fresco en cubos. Añade aceite de oliva, sal y pimienta.