LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este miércoles 24 de septiembre:

Desayuno

Café con leche + Tostada integral de atún.

Media mañana

1 yogur + 2-3 nueces.

Almuerzo

Dorada a la plancha + Champiñones.

Merienda

Biscote con jamón york + Café con leche.

Cena

Crema de puerro.

Sofríe puerro en rodajas con un poco de cebolla en aceite , añade patatas peladas en trozos, sal y pimienta, cubre con caldo vegetal oy cocina hasta que esté todo tierno; tritura hasta obtener una crema suave.