LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este sábado 19 de abril:

Desayuno

Café con leche + Tostada integral de atún.

Media mañana

1 biscote con pavo.

Almuerzo

Varitas de merluza caseras al horno + Pisto Vicasol.

Corta la merluza en tiras o varitas. Pásalas por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado. Coloca las varitas en una bandeja para hornear y rocíalas con un poco de aceite de oliva. Hornea a 200°C durante 15-20 minutos, volteándolas a mitad de tiempo hasta que estén doradas y crujientes.

Merienda

1 manzana + 2-3 nueces.

Cena

Ensalada de rúcula, queso fresco y pera.