LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este sábado 6 de enero a cargo de María del Mar Montesinos Chacón, de Nutripharma.

Desayuno

Café con leche desnatada.

Tostada de pan integral con tomate, aceite de oliva y jamón york.

Media mañana

Una infusión.

Un yogur 0% con cereales.

Almuerzo

Espaguetis integrales con crema de albahaca.

Elaboración: Cuece la pasta integral "al dente" y reserva. Prepara la crema batiendo el aceite, los piñones, el ajo y la albahaca. Agrega la crema de albahaca a la pasta y sirve con unas lascas de queso parmesano por encima y el pavo en tiras.

Pavo a la plancha.

Merienda

Café con leche desnatada.

Una naranja.

Cena

Tortilla de ajetes y gambas.

Un yogur natural con trozos de fruta.