LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rosell de Nurtipharma.

Tu menú para este domingo 8 de agosto.

Desayuno

Infusión

1 tostada integral (60 gr.) de tomate y atún al natural (Tomate pera recomendado por VICASOL)

1 kiwi

Media mañana

Café con leche desnatada

Macedonia de melón y sandía

Almuerzo

Bonito con verduras

Elaboración: Bonito con verduras: cocinar en una sartén pimiento y calabacín cortado en taquitos a fuego lento y cuando se doren añadir 3 cucharadas de agua y cocer 15 min. En otra sartén saltear cebolla primero y añadir tomate en trozos durante 5 min. Sellar los tacos de bonito y juntarlo todo y cocinar todo durante 15 min. (Tomate pera y pimiento italiano verde recomendados por VICASOL)

Infusión

Merienda

Infusión

Queso batido 0% con semillas de chía y 2 nueces

Cena

Ensalada de lechuga, pepino y tomate(Tomate pera y pepino holandés recomendado por VICASOL)

Tortilla francesa 

1 yogur 0%

Infusión