LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María del Mar Montesinos, de Nutripharma.

Tu menú para este lunes 5 de julio.

Desayuno

Queso fresco batido 0% con arándanos y 4 nueces

Media mañana

1 biscote integral con jamón cocido

Café con leche.

Almuerzo

Salmón al papillote con verduras.Elaboración: Precalentar el horno 200ºC. Poner en un papel de aluminio una base con cebolla, zanahoria y espárragos verdes, sobre ella el salmón y meter en el horno.

Merienda

1 plátano
Infusión fría

Cena

Hamburguesa de pollo y espinacas
1 vaso de gazpacho de Vicasol.
1 yogur.