LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Olalla López, de Nutripharma.

Tu menú para el sábado 22 de mayo.

Desayuno

Café con leche

Tostada de pan integral con tomate y jamón

Kiwi

Media mañana

Yogurt 0% con 30 gr de copos de avena

Almuerzo

Dorada al horno con patatas y cebollaElaboración: Poner una base de patatas y cebolla cortadas en rodajas finas encima de una bandeja y papel de horno. Colocar la dorada encima, añadir un par de cucharaditas de aceite, un poco de sal, pimienta negra y meter en el horno durante 30 minutos a 180 grado.

Merienda

Sandía (Recomendamos Sandía negra, blanca o mini de VICASOL)
3 nueces

Cena

Judías verdes salteadas con ajitos y tacos de jamón (50 gr).Yogur 0%