“El estrés en realidad no es nuestro enemigo, más bien es una respuesta natural de nuestro organismo que deberíamos intentar conocer más en profundidad, ya que en un grado adecuado es algo positivo”. Esta es una de las reflexiones que el osteópata almeriense Jesús López Monedero plasma en su segunda obra, ‘Entiende tu estrés, entiende tu ahora’ (Grupo Editor RCA).

En ‘Diálogos con nuestro organismo’, de la misma editorial, el autor ya abordaba algunas cuestiones relacionadas con el estrés aunque no profundizó como lo hace con este trabajo, en el que quiere dar “visión teórica y también personal” acerca del tema. “He intentado abarcar aspectos en relación a las emociones, pero también al plano físico; yo creo que no se deben dividir ambos”, cuenta en declaraciones a LA VOZ DE ALMERÍA.

‘Entiende tu estrés, entiende tu ahora’ nace de las “inquietudes que todos tenemos”, asegura. La del osteópata es profundizar en una materia que considera “muy importante” hoy día.

Además, aborda también otros temas como la inteligencia emocional, los sentidos, la consciencia o la felicidad... “En definitiva, distintas cuestiones relacionadas con nuestra vida que entenderemos mejor si nos entendemos primero a nosotros mismos. Ahí radica la importancia del libro: no asimilar bien el estrés es a veces consecuencia de no comprender bien lo anterior”, explica.

Con tranquilidad
El libro es ameno, sencillo y directo y su autor recomienda “leerlo con tranquilidad”, algo que puede parecer misión imposible con las actuales exigencias del día a día. “Creo que es posible si uno se lo propone. En el momento en que somos conscientes de nuestro ritmo y estrés, es cuando podemos intentar cambiarlo. Aunque no digo que sea fácil…”, confiesa.

En ‘Entiende tu estrés, entiende tu ahora’, Jesús López Monedero presenta diez ejercicios de relajación y meditación, “sencillos y que pueden ser muy beneficiosos si se practican con cierta asiduidad”. ¿Cuáles son sus características? “Hoy día se sabe que a través de estos ejercicios, y son cuestiones demostradas científicamente, podemos contrarrestar los efectos negativos del estrés; llegar, digamos, a un nivel adecuado de estrés”. 

López Monedero, quien vive con su esposa e hijos en Mons, Bélgica, presentó esta obra el pasado mes en la librería Picasso de Almería acompañado por Antonio Toro, médico especialista en sofrología que firma el prefacio.

Su anterior libro, ‘Diálogos en nuestro organismo’, se publicó en noviembre de 2011 con muy buena acogida. Tras haberse distribuido en España, ya se puede encontrar en librerías de países como México, Chile, Uruguay y Perú.