Patricia Pardo explicó en Vamos a ver que, según varios estudios, las mujeres duermen mejor con sus perros que su pareja: "Perciben que el animal vigila el entorno y reduce la ansiedad nocturna, mejorando el sueño". Mientras los hombres duermen mejor con sus mujeres por la oxitocina y el amor, en ellas la historia es diferente porque la tensión emocional no permite el descanso del cerebro femenino.

Y es que, para muchas mujeres,  dormir con su mascota se asocia a mejor calidad de sueño que hacerlo con la pareja. Una investigación realizada con cerca de mil mujeres adultas concluyó que los perros resultan menos molestos durante la noche que las parejas humanas y, además, aportan una mayor sensación de protección y bienestar. 

Este hallazgo no establece una norma universal, pero sí ayuda a comprender por qué muchas afirman descansar mejor cuando duermen con su mascota. Dentro de un entorno doméstico estructurado y tradicional, esta decisión no debería tomarse a la ligera. 

Las mujeres se sienten más seguras con su perro

Es recomendable pactar normas con la pareja, cuidar la higiene y tener en cuenta el estado de salud del animal. Mantener una casa organizada —con rutinas, límites y limpieza— es perfectamente compatible con el afecto hacia una mascota. Un aspecto clave es la percepción de seguridad: muchas mujeres sienten que el perro “vigila” el entorno, lo que reduce la ansiedad nocturna, facilita conciliar el sueño y disminuye los despertares. Esa tranquilidad emocional influye directamente en la calidad del descanso.

La regularidad también juega un papel importante. Los perros suelen adaptarse con facilidad y permanecer más quietos que otros animales y —según los testimonios— interrumpen menos que una pareja, que puede moverse, roncar o levantarse durante la noche. 

Esta menor interrupción se traduce en una mejor percepción de la calidad del sueño. Otro factor práctico es dónde duerme el perro. Investigaciones de la Mayo Clinic señalan que tenerlo en la habitación no afecta negativamente al descanso, pero compartir la cama puede reducir ligeramente su calidad. En otras palabras: cerca, sí; encima, no siempre. Esto permite establecer una rutina que funcione para todos.

El componente emocional también es relevante. El vínculo entre humanos y perros estimula la oxitocina y aumenta la sensación de bienestar; llevado al terreno del sueño, esto se traduce en dormirse más rápido y en un estado de menor alerta. Cuando la mente está en calma, el descanso mejora.