LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

Este es tu menú para este miércoles 23 de septiembre:

Desayuno

Yogur natural + 30g de avena + frambuesas

Media mañana

Gelatina 0% + 1 kiwi

Almuerzo

Dorada plancha + Cuscús de coliflor.

Para preparar el cuscús, primero cocer la coliflor en abundante agua con un poco de sal. Una vez cocida escurrir y secar los arbolitos con un paño. Aplastamos la coliflor e incorporamos ajo en polvo, pimentón dulce o picante, aceite y sal.

Merienda

1 yogur + 3 nueces.

Cena

Tortilla de cebolleta + Pavo plancha + 2 rodajas de piña.