LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de CASI, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gabriela Pellegrini (

).

Esta es la propuesta para este sábado 13 de marzo.

Desayuno

1 yogur desnatado sin frutas con 2 cucharadas soperas de chía previamente remojadas en medio vaso de agua

1 infusión de té verde

Media mañana

1 pieza de fruta

Almuerzo

Albóndigas de carne con salsa natural de tomate

1 patata mediana hervida o al horno

Ensalada verde

1 yogur desnatado sin frutas

1 infusión de manzanilla y menta poleo

Media tarde

Café con leche desnatada o bebida vegetal

Media rodaja de pan de cereales con queso fresco y rodajas de tomate

Cena

Crema de calabaza

Tortilla de cebolla y calabacín

1 manzana

1 infusión de manzanilla, melisa y tila