Cuidarse por dentro y por fuera es esencial para tener una buena salud. Una correcta alimentación es fundamental para conseguirlo. Por ello, de la mano de Clínica San Felix y Marta Tejón, dietista y nutricionista, LA VOZ compartirá cada día un menú saludable para toda la familia.

Esta es la propuesta para este martes 3 de noviembre.

Desayuno

Leche con cacao puro.

Tostada de aguacate y atún en aceite de oliva.

Media mañana

Uvas y queso fresco de cabra

Almuerzo

Ensalada de pasta integral griega.

Elaboración:

1. Cocer la pasta integral.

2. Cortar el tomate y el queso feta en dados. El pepino y la cebolla en rodajas.

3. Mezclar la pasta con la verdura y el queso. Añadir aceitunas negras, aceite de oliva virgen y sal.

Merienda

Mandarina.

Cena

Ensalada de tomate, pepino y maíz.

Jibia a la plancha con majao de aceite, perejil y ajo.