La Feria de Almería en honor a la Virgen del Mar está ya aquí. Con el comienzo de las fiestas, miles de almerienses llenarán en los próximos días, entre otros espacios, la Feria del Mediodía, por lo que os dejamos algunos consejos para evitar golpes de calor para que podáis seguir con la fiesta hasta que llegue la noche.

Intenta no permanecer mucho tiempo al sol. Aunque la Feria del Mediodía es al aire libre, siempre podemos encontrar un toldo o un árbol que nos ofrezca algo de sombra. Por supuesto, también está la opción de llevar algo que nos cubra la cabeza como un sombrero o un pañuelo.

Hidratación. No solo hay que beber tinto de verano y cerveza, sino también mucha agua y bebidas isotónicas. El calor te hará sudar y, aunque no tengas sed, recuerda siempre tomar entre copa y copa alguna de estas bebidas y evitar así la deshidratación. El agua también te lo puedes echar en la nuca y las muñecas. Este sencillo acto es perfecto para prevenir un posible mareo y hacerte olvidar el calor del día.

Ropa adecuada. En las horas de más calor, es mejor priorizar ropa fresquita y que transpire. Las prendas de algodón o lino siempre son recomendables y, de nuevo, es buena idea llevar un sombrero, un pañuelo o una gorra.

Que no te falte el abanico. Siempre es bueno tener a mano un abanico que te dé aire. Puedes hacerte con uno de los tradicionales abanicos de Feria por un donativo de dos euros, por lo que, si no tenéis ninguno, es vuestra oportunidad de tener algo especial.

Estar bien alimentado. No hay que dejarse llevar por el tardeo, hay que alimentarse. Ojo, tampoco una comida pesada, el tapeo, por lo tanto, es la mejor opción.

En caso de sentir mareos, náuseas, dolor de cabeza o calambres, lo mejor es sentarse a la sombra y conseguir agua y ayuda. En la mayoría de los casos no será nada grave y solo necesitaréis descansar un rato y tomaros con más calma el resto del día.

Igualmente, es mejor prevenir que curar, así que con estos consejos no hará falta volver a casa antes de tiempo.