LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María Rodríguez.
Tu menú para este miércoles 29 de septiembre.
Desayuno
Café con leche semidesnatada.
Tostada pan integral con atún al natural.
Media mañana
5 nueces.
Almuerzo
Solomillo de cerdo a la plancha con tomillo y limón.
Elaboración: Ponemos en una sartén un poco de aceite de oliva virgen extra. Añadimos los filetes de lomo de cerdo previamente salpimentados. Espolvoreamos con tomillo seco y ajo molido. Hacemos los filetes por ambas caras. Cuando los filetes estén hechos, sacamos de la sartén y bajamos el fuego. Agregamos el zumo del limón y removemos. Añadimos la salsa por encima. Servimos junto con los pimientos asados.
Pimientos asados. (PIMIENTO CALIFORNIA ROJO RECOMENDADO POR VICASOL)
Merienda
1 yogur natural con canela.
Infusión fría.
Cena
Revuelto de espárragos verdes y ajetes (1 huevo).
1 melocotón.
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