Ensalada de pasta para un sábado saludable: el menú de hoy

La nutricionista Gloria Rosell ofrece una propuesta con el patrocinio de Vicasol

Las espirales, protagonistas del menú de hoy.
Las espirales, protagonistas del menú de hoy.

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.


La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rosell de Nutripharma.


Tu menú para este sábado, 18 de septiembre.



Desayuno

Café con leche desnatada y tostada de pan integral (60 gr.) con tomate y queso fresco (Tomate Pera recomendado por VICASOL)




1 kiwi


Media mañana

Infusión.


1 yogur 0%


Almuerzo

Ensalada de espirales tricolor

Elaboración: cocer los espirales de colores en agua salada, escurrir y dejar enfriar.  Picar en un bol tomate, pepino, zanahoria, cebolla, aguacate, 1 huevo cocido y atún al natural , mezclar con la pasta, aliñar y servir frío. (Tomate Pera y Pepino Holandés recomendados por VICASOL)


Infusión.


Merienda

Café con leche desnatada


1  melocotón con 2-3 nueces


Cena

1 yogur 0% con semillas de sésamo y 4 rodajas de piña en su jugo


Infusión

 

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