Ensalada de pasta para un sábado saludable: el menú de hoy

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rosell de Nutripharma.

Tu menú para este sábado, 18 de septiembre.

Desayuno

Café con leche desnatada y tostada de pan integral (60 gr.) con tomate y queso fresco (Tomate Pera recomendado por VICASOL)

1 kiwi

Media mañana

Infusión.

1 yogur 0%

Almuerzo

Ensalada de espirales tricolor

Elaboración: cocer los espirales de colores en agua salada, escurrir y dejar enfriar.  Picar en un bol tomate, pepino, zanahoria, cebolla, aguacate, 1 huevo cocido y atún al natural , mezclar con la pasta, aliñar y servir frío. (Tomate Pera y Pepino Holandés recomendados por VICASOL)

Infusión.

Merienda

Café con leche desnatada

1  melocotón con 2-3 nueces

Cena

1 yogur 0% con semillas de sésamo y 4 rodajas de piña en su jugo

Infusión