LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.
La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rosell de Nutripharma.
Tu menú para este lunes, 6 de septiembre.
Desayuno
Café con leche desnatada y edulcorante
Tostada integral (60 gr.) con tomate, aceite de oliva y queso fresco (Tomate pera recomendado por VICASOL)
Media mañana
Infusión
2 lonchas de jamón york + 2 -3 nueces
Almuerzo
Ensalada de quinoa y pollo
Elaboración: hacer un picadillo de tomate, cebolla y pimiento , añadirlo a la quinoa cocida y añadir trozos de pollo asado o a la plancha ( pueden ser los sobrantes de una comida anterior). Salpimentar, añadir AOVE y vinagre. (Tomate pera, Pimiento Italiano Rojo y Verde recomendados por VICASOL)
Infusión
Merienda
Café con leche desnatada o infusión
1 tajada de sandía
Cena
Ensalada variada de canónigos, rúcula, pepino, tomate, atún al natural y manzana (Tomate pera y Pepino Holandés recomendado por VICASOL)
1 yogur 100%
Infusión.
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