Sardinas y ensalada para un martes sano con sabor a mar

Vicasol y el nutricionista Francisco Maldonado, de Nutripharma, te traen el menú

Sardinas para almorzar.
Sardinas para almorzar. Pixabay

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.


La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo del nutricionista almeriense Francisco Maldonado, de Nutripharma.


Tu menú para este martes, 20 de julio.



Desayuno

Queso fresco batido 0% + 30g avena + Arándanos.




Media mañana

1 tajada de melón


Café 


Almuerzo

Sardinas plancha


Ensalada de lechuga, tomate, pepino, espárragos blancos y zanahoria. (Tomate pera y pepino holandés recomendado por VICASOL).



Merienda

1 biscote integral con jamón cocido


Infusión fría.


Cena

Tortilla de guisantes


1 kiwi.

 

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