La Voz
00:23 • 12 jun. 2021
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actualizado a las 01:32 • 12 jun. 2021
LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.
La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Yousra Afilal, de Nutripharma.
Tu menú para este jueves 10 de junio.
Desayuno
Café con leche semidesnatada
Tostada integral de queso fresco con jamón york
Media mañana
Medio mango
Almuerzo
Atún marinado al curry
Elaboración: Cortar el atún en trozos, preparar la marinada mezclando en un cuenco el aceite, el vinagre, el curry en polvo y el cilantro. Sumergir los trozos de atún en ella durante 15 min, mientras tanto cortar el calabacín y hacerlas a la plancha. En un sartén escurrir el atún del líquido de marinar hasta que este dorado y al final ponerlo en un plato con el calabacín.
Merienda
Biscote integral con queso fresco
Una infusión
Cena
Ensalada de frutas con yogurt natural
Elaboración: cortar las frutas que tengas y que estén de temporada y mezclarlos con yogur natural
Infusión
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