Bacalao al horno con tomate en el almuerzo y por la noche gambas al “pil-pil”

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo, que en esta ocasión llega con una serie de consejos para comenzar de la mejor forma tu dieta de depuración

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de CASI, corre a cargo de la nutricionista almeriense María González Moreno, de Parafarmacia Natura, en Roquetas de Mar. 

Tu menú para el viernes 23 de abril.

Desayuno

Yogur vegetal + muesly de copos de avena y espelta integrales + semillas de lino + 3 fresas

Media mañana

1 manzana

Almuerzo

Bacalao al horno con tomate

1 rodaja de pan integral

Yogurt desnatado e infusión.

Merienda

2 rodajas de piña

1 nuez

1 infusión

Cena

Gambas al “pil-pil”

Preparación: rehogar unos ajos con una cucharada sopera de aceite durante 3 minutos, añadir una o dos guindillas y las gambas peladas saltear unos minutos más hasta terminar la cocción de las gambas.

Ensalada de rúcula, queso fresco y tomate

Yogurt desnatado