Crema de puerros y patata y sardinas al horno para el Viernes Santo

Todos los días, una propuesta de la nutricionista Gabriela Pellegrini con patrocinio de CASI

Puerros para preparar una deliciosa crema.
Puerros para preparar una deliciosa crema. Pixabay

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.


La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de CASI, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gabriela Pellegrini (@gabrielapellegrini22).


Esta es la propuesta para este viernes 2 de abril.



Desayuno

Té verde




Tazón de cereales integrales con uvas pasas y bebida vegetal


Media mañana

1 kiwi o 1 plátano


Almuerzo

Crema de puerros y patata con caldo vegetal


Sardinas al horno


Ensalada verde


1 yogur desnatado


1 infusión de manzanilla y menta poleo


Media tarde

1 infusión


4 galletas integrales con guacamole


Cena

Parrillada de hortalizas


Pincho de cerdo


Melocotón o piña en su jugo


1 infusión de manzanilla, melisa y menta poleo

 

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