Sardinas al horno con calabacín, tomate, ajo y romero: ¡delicioso!

Todos los días, una propuesta de la nutricionista Gabriela Pellegrini con patrocinio de CASI

Sardinas en nuestro menú saludable de este jueves.
Sardinas en nuestro menú saludable de este jueves. Pixabay

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.


La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de CASI, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gabriela Pellegrini (@gabrielapellegrini22).


Esta es la propuesta para este jueves 18 de marzo.



Desayuno

Té verde




Bebida vegetal con copos de avena


1 mandarina


Media mañana

1 yogur desnatado con un puñadito de frutos secos


Almuerzo

Sardinas al horno con calabacín, tomate, ajo y romero


Ensalada de canónigos o hojas a tu elección con semillas de sésamo y boniato asado


1 plátano


1 infusión de manzanilla y menta poleo


Media tarde

Té verde

Medio bollo de pan de cereales con queso fresco

Cena

Solomillo de cerdo al horno con cebollas, 1 patata mediana y tomillo


Ensalada verde


Macedonia con canela y media onza de chocolate negro


1 infusión de manzanilla, melisa y tila

 

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