Actívate Psicología organiza este taller, como un viaje a lo largo de ocho sesiones, en el que, a través de prácticas basadas en la atención plena (mindfulness), padres y madres, podamos aprender a relacionarnos de una forma más consciente, flexible y amable con nosotros/as mismos/as: con nuestras experiencias, nuestros pensamientos, con nuestras emociones y reacciones automáticas; aprendiendo a responder de una forma más consciente, coherente y ajustada a nuestros valores personales como madres y
padres.
OBJETIVOS
-Iniciar y fortalecer prácticas de mindfulness
-Clarificar y actuar acorde a objetivos y valores personales relacionados con la crianza
-Aumentar la capacidad de atención, consciencia y auto-regulación emocional
-Mejorar la comunicación entre padres e hijos
-Enriquecer las relaciones familiares
-Reducir los niveles de estrés familiar
-Cultivar emociones positivas: calma, bondad, gratitud…
-Introducir, progresivamente, en casa hábitos y rutinas basadas en las prácticas de plena consciencia
METODOLOGÍA
Calendario
- Duración del Taller: de octubre 2019 a mayo 2020
- 8 sesiones de carácter mensual
- Sábados de 10 a 13 horas
- Fechas : 19 de octubre, 16 de noviembre y 14 de diciembre de 2019 y 18 de enero, 15 de febrero, 14 de marzo, 18 de abril y 16 de mayo de 2020.
De la mano de Sergio Pallás Sanz. Psicólogo. Experto en educación consciente y mindfulness, el taller se presenta con metodología totalmente activa, participativa y experiencial, en la que a través de diferentes prácticas, dinámicas y ejercicios vivenciales y de reflexión profundizaremos en los beneficios que la práctica del mindfulness puede aportarnos en nuestra labor de crianza.
A lo largo del curso, se facilitará el acceso a diferente bibliografía relacionada con los contenidos de las sesiones así como meditaciones guiadas para facilitar la práctica personal.
Además, se propondrán diferentes actividades y experiencias para trabajar durante el período entre sesiones.
Se ofrecerá, también, tutorías online (vía email) para ayudar a aclarar dudas así como compartir experiencias, para lo que se contará también con un grupo de apoyo y seguimiento del curso.
Las inscripciones ya se encuentran abiertas y el precio total del curso es de 240€ (se requiere un mínimo de 5 personas para realizar el taller)
Más información en Actívate Psicología, C/ Pío Baroja, 3. 04006 Almería y tlfnos. 673 264 528 / 617 660 058
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