Comienza el fin de semana saludable con alubias salteadas con jamón

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. 

Este es tu menú para este viernes 12 de abril a cargo de Nutripharma.

Desayuno

Café con leche semidesnatada + Tostada de pan integral con aceite

Media mañana

Manzana + Infusión en agua

Almuerzo

Tilapia con hortalizas y patata al horno

Preparación: En una bandeja de horno previamente engrasa con aceite de oliva virgen vamos a poner patatas cortadas y las horneamos durante 20 minutos a 200 ºC. Una vez listas añadimos cebolla, brócoli, coliflor cortada y el filete de tilapia. Horneamos a 200 º durante 20 minutos.

Merienda

Fresas

Cena

Alubias salteadas con jamón serrano y cebolla + 1 yogur