Martes saludable con quesadillas con jamón cocido

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. 

Este es tu menú para este martes 9 de abril a cargo de Nutripharma.

Desayuno

Zumo de naranja natural + Tostada pan integral con tomate y jamón serrano

Media mañana

1 café con leche semidesnatada

Almuerzo

Mero al horno con boniato y pimiento.

Preparación:Ponemos el boniato cortado en rodajas sobre la bandeja del horno y lo horneamos durante 20 minutos a 200 º. Añadimos el pimiento en tiras y el filete de mero y volvemos a hornear a la

misma temperatura durante 20 minutos.

Merienda

Mango + Infusión en agua

Cena

Quesadilla con jamón cocido + Ensalada de tomate

Preparación: Rellenamos una tortilla de trigo con queso y jamón cocido, la doblamos por la mitad y la

llevamos a una sartén hasta dorarla