Salmón con verduras al microondas: nuestra receta para este sábado

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rossel.

Tu menú para este sábado 15 de enero.

Desayuno

1 yogur 0% con 3 cucharaditas copos de avena y semillas.

1 kiwi.

Media mañana

Café con leche desnatada.

1 pera.

Almuerzo

Salmón con verduras al microondas
Elaboración: Colocar en un plato rodajas de cebolla, rodajas de Calabacín Bio Vicasol y tiras de Pimientos California Vicasol rojo, verde y amarillo. (CALABACIN Y PIMIENTO CALIFORNIA ROJO, VERDE Y AMARILLO RECOMENDADO POR VICASOL)  Salpimentar y colocar encima el salmón con sal, pimienta, ajo en polvo y estragón. Regar con limón. Tapar y colocar en microondas a máxima potencia entre 7-10 minutos. 

Infusión.

Merienda

Infusión.

1 yogur 0% + semillas de chía.

Cena

Pollo a la plancha a las finas hierbas.

Pimientos California Vicasol Rojos asados (PIMIENTO CALIFORNIA ROJO RECOMENDADO POR VICASOL).

1 kiwi.

Infusión.