Salmón con verduras al microondas: nuestra receta para este sábado

La nutricionista Gloria Rossel presenta un menú saludable en colaboración con Vicasol

Salmón con verduras.
Salmón con verduras. Pixabay

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.


La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasolcorre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rossel.


Tu menú para este sábado 15 de enero.



Desayuno

1 yogur 0% con 3 cucharaditas copos de avena y semillas.




1 kiwi.


Media mañana



Café con leche desnatada.


1 pera.


Almuerzo

Salmón con verduras al microondas
Elaboración: Colocar en un plato rodajas de cebolla, rodajas de Calabacín Bio Vicasol y tiras de Pimientos California Vicasol rojo, verde y amarillo. (CALABACIN Y PIMIENTO CALIFORNIA ROJO, VERDE Y AMARILLO RECOMENDADO POR VICASOL)  Salpimentar y colocar encima el salmón con sal, pimienta, ajo en polvo y estragón. Regar con limón. Tapar y colocar en microondas a máxima potencia entre 7-10 minutos. 


Infusión.


Merienda

Infusión.

1 yogur 0% + semillas de chía.


Cena

Pollo a la plancha a las finas hierbas.


Pimientos California Vicasol Rojos asados (PIMIENTO CALIFORNIA ROJO RECOMENDADO POR VICASOL).


1 kiwi.


Infusión.

 

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