LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María Rodríguez.
Tu menú para este lunes, 22 de noviembre.
Desayuno
Café con leche semidesnatada.
Tostada de pan integral con aguacate y queso untar light.
Media mañana
2 mandarinas.
Almuerzo
Cocido desgrasado.
FLOU Tomate Premium Asurcado Vicasol (TOMATE PREMIUM ASURCADO RECOMENDADO POR VICASOL).
Merienda
1 yogur.
Infusión fría.
Cena
Ensalada templada de setas.
Elaboración: lava las distintas lechugas y la rúcula, disponlas en una ensaladera con los tomates (TOMATE COCKTAIL RAMA RECOMENDADO POR VICASOL) cortados en gajos. Saltea las setas por una sartén con un poco de aceite de oliva y la cayena si te gusta que pique un poquito. En cuanto esté hecho, añade a la ensalada y sirve.
Lonchas de pavo.
1 kiwi.
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