LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María Rodríguez.
Tu menú para este sábado, 23 de octubre.
Desayuno
Café con leche desnatada.
Tostada de pan integral con tomate, aceite de oliva y jamón york. (TOMATE COCKTAIL RAMA RECOMENDADO POR VICASOL)
Media mañana
Infusión.
1 yogur 0% con cereales.
Almuerzo
Espaguetis integrales con crema de albahaca.
Elaboración: Cuece la pasta integral “al dente” y reserva. Prepara la crema batiendo el aceite, los piñones, el ajo y la albahaca. Agrega la crema de albahaca a la pasta y sirve con unas lascas de queso parmesano por encima y el pavo en tiras.
Pavo plancha.
Merienda
Café con leche desnatada
1 naranja.
Cena
Tortilla de ajetes y gambas.
1 yogur natural con trozos fruta.
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